枸杞泡水

枸杞泡水

枸杞泡水是其中一個(gè)非常簡(jiǎn)單的吃法,現(xiàn)實(shí)生活中很多的上班族經(jīng)常沖泡枸杞水飲用,緩解眼睛疲勞問題。每天堅(jiān)持用10顆左右的枸杞放進(jìn)熱水中浸泡,喝水吃枸杞,就能幫助我們養(yǎng)肝明目、滋補(bǔ)肝腎、美容美白等等,小小的一顆枸杞可以為你帶來無限的驚喜。
目錄
1枸杞泡水喝的好處

  很多的朋友都喜歡用枸杞泡水、泡酒或者煲湯來食用,在中醫(yī)界中很早就有“枸杞養(yǎng)生”這一說法了,認(rèn)為常食用枸杞能“耐寒暑、強(qiáng)筋骨”。因此,枸杞也常常被當(dāng)作抗衰老和滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的良藥。大多數(shù)朋友都不知道常喝枸杞泡水可以美容吧。這是主要是因?yàn)?,枸杞可以提高肌膚吸收氧分的能力,所以,能起到美容的作用。接下來就隨著小編來詳細(xì)了解枸杞泡水喝有什么好處。

  枸杞泡水喝具有養(yǎng)肝明目的作用哦。枸杞多糖對(duì)人體的肝損傷有很好的保護(hù)作用,可以降低我們體內(nèi)血清的谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ,從而促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。根據(jù)相關(guān)實(shí)驗(yàn)結(jié)果證明,枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并同時(shí)促進(jìn)肝細(xì)胞新生。枸杞泡水喝是養(yǎng)肝的最佳品。

  枸杞中含有的枸杞多糖比較豐富、維生素E、β-胡蘿卜素、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),因此枸杞具有較好的抗氧化作用。枸杞它可以有效的對(duì)抗自由基過氧化,從而減輕自由基過氧化損傷,所以對(duì)延緩衰老,延長(zhǎng)壽命有非常大的幫助。枸杞泡水喝有什么好處,大家還知道嗎,枸杞泡水喝還有美容的功效哦。之所以可以美容,是因?yàn)殍坭娇梢宰屛覀兤つw對(duì)吸氧分能力提高,此外,枸杞泡水喝還能夠起到美白作用。想要美白的朋友,小編建議你可以長(zhǎng)期的食用枸杞泡水喝。

  枸杞的性味甘平,被中醫(yī)們認(rèn)為,它具有夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血和增強(qiáng)人體的免疫力等多種作用了。對(duì)于當(dāng)代人們來說,枸杞最大的實(shí)用功效就是降低血壓和抗疲勞。除此之外,枸杞還能夠降血糖、保肝、軟化血管、降低血液中的膽固醇,對(duì)糖尿病和脂肪肝的患者也具有一定的食用療效。枸杞泡水喝有什么好處,根據(jù)醫(yī)學(xué)臨床驗(yàn)證,枸杞泡水喝還能治療慢性的腎衰竭。

2枸杞泡水喝的功效

  1、養(yǎng)肝明目 枸杞多糖對(duì)實(shí)驗(yàn)性肝損傷有保護(hù)作用,可降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶 ,促進(jìn)肝損傷的修復(fù)。王德山進(jìn)行枸杞抗實(shí)驗(yàn)性高血脂肝脂量效關(guān)系及毒性 研究,實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明,枸杞能抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積,并促進(jìn)肝細(xì)胞新生。

  2、提高免疫力 枸杞能提高人體免疫力,在抗腫瘤治療中能減輕環(huán)磷酰胺的毒副作用,促進(jìn)造血功能恢復(fù),升高周圍血的白細(xì)胞數(shù),對(duì)機(jī)體產(chǎn)生保護(hù)作用。

  3、抗衰老 枸杞含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質(zhì),有較好的抗氧化作用。枸杞可對(duì)抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助于延緩衰老,延長(zhǎng)壽命。

  4、滋補(bǔ)肝腎 枸杞的性味甘平,中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補(bǔ)肝腎、益精明目和養(yǎng)血、增強(qiáng)人們的免疫力。對(duì)于現(xiàn)代人來說,枸杞最實(shí)用的功效就是抗疲勞和降低血壓。此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對(duì)脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗(yàn)證,枸杞還能治療慢性腎衰竭。

  5、美容 常吃枸杞可以美容,這點(diǎn)很多人都不知道。這是因?yàn)?,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。

3枸杞泡水喝能減肥嗎

  枸杞可以減肥嗎?有一定效果。

  專家說法:枸杞中含有極為豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,并含有活性成分枸杞多糖。這種成分能調(diào)節(jié)人體的免疫功能,抗衰老、防腫瘤,也能有效降低血脂和血糖。腦力勞動(dòng)者經(jīng)常食用枸杞,能改善精力,提高對(duì)多種疾病的抵抗力,預(yù)防多種慢性疾病。

  枸杞不妨每天吃

  由于枸杞安全性高,可以每天少量食用而無妨礙。如放在粥、湯和茶中均可發(fā)揮效果。

  枸杞具有減肥效果

  最近一項(xiàng)研究證明,枸杞可以調(diào)節(jié)人體能量代謝,對(duì)某些病態(tài)肥胖者具有一定的減肥作用。每天用餐前喝枸杞茶,有利于減少身體脂肪含量,對(duì)女性十分有益。

  據(jù)現(xiàn)代的藥理研究證明:枸杞菜里富含甜菜堿等藥用成分,參與脂肪代謝,可以有效的抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、使肝中磷脂、總膽甾醇的含量減低,并能促進(jìn)肝細(xì)胞新生,促進(jìn)脂質(zhì)代謝或是抗脂肪肝的作用。

  枸杞菜里富含的甜菜堿、蘆丁、多酚、B一谷甾醇、黃銅苷、?;撬岬人幱贸煞?,能夠有效的降低血壓,降低血脂,軟化血管,抑制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)的沉積,促進(jìn)肝細(xì)胞新生的作用。

  所以,枸杞菜是一種很好很健康的減肥瘦身食物。