提問(wèn)人：dyhaitang 2025-01-11 10:48:23 瀏覽：5992
游泳最理想的水溫是26℃，由于水溫會(huì)比氣溫略低，所以室外溫度在31~33℃的時(shí)候是比較合適游泳的。 下午5時(shí)到7時(shí)是游泳的理想時(shí)間。因?yàn)樗疁氐膫鳠?、散熱速度都比較慢，當(dāng)下午5時(shí)到7時(shí)的時(shí)候，氣溫開始下降，水溫這時(shí)候還處于較高狀態(tài)，所以合適游泳。 別忘了，游泳的話最好不要餓著肚子游，游泳前吃點(diǎn)餅干和水果之類的食物。另外要及時(shí)喝水，因?yàn)橛斡臼浅龊沟?，只是感覺(jué)不出來(lái)而已。游泳時(shí)間一般最長(zhǎng)不要超過(guò)兩小時(shí)，游泳前還要注意進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。