什么時(shí)間吃蘋(píng)果最好

1我個(gè)人也比較喜歡吃蘋(píng)果，中醫(yī)認(rèn)為性味甘平、微酸，具有潤(rùn)肺止渴、益脾健胃的功效，對(duì)調(diào)理脾胃很有幫助，蘋(píng)果富含果膠和微量元素及抗氧化生物成分、粗纖維等，所以對(duì)美容抗衰老、促進(jìn)消化等有積極作用，總之是好東西

　　2為什么早飯后吃比較好?在中醫(yī)理論中，在上午八九點(diǎn)是脾胃活動(dòng)最旺盛的時(shí)候，也是人的陽(yáng)氣開(kāi)始比較活躍的時(shí)候，這時(shí)候吃營(yíng)養(yǎng)成分多的食物容易吸收，到晚上的時(shí)候脾胃就沒(méi)白天那么活躍了，所以早飯的時(shí)候吃不在多而在精，早飯后吃蘋(píng)果是相對(duì)比較好的，這就是為什么俗話說(shuō)的：早晨金蘋(píng)果、中午銀蘋(píng)果、晚上銅蘋(píng)果;

　　3吃蘋(píng)果的時(shí)候要不要削皮?我一直不明白的一個(gè)問(wèn)題就是為什么很多人吃蘋(píng)果都削皮，不僅蘋(píng)果其他水果也削皮，就算是因?yàn)檗r(nóng)藥，也可以清洗干凈的，我個(gè)人吃蘋(píng)果是不削皮的，蘋(píng)果皮黃酮類化合物含量較高，有較強(qiáng)的抗氧化性，所以說(shuō)蘋(píng)果防癌抗衰老是有道理的;

　　但是現(xiàn)在蘋(píng)果都打農(nóng)藥，而且是有機(jī)農(nóng)藥，有機(jī)農(nóng)藥用清水不容易清洗干凈，我個(gè)人都是用果蔬清洗劑洗水果，再用清水清洗，家里有條件的話也可以用堿水，現(xiàn)在家里可能對(duì)健康越來(lái)越重視了，都喝堿性水防癌(酸性體質(zhì)易誘發(fā)癌癥)，家里如果有蘇打粉的話，可以按1比15的比例與水混合，先把蘋(píng)果用清水清洗下，再放堿水幾分鐘，完事兒再清洗，因?yàn)橛袡C(jī)農(nóng)藥在堿性環(huán)境容易分解，這都是個(gè)人總結(jié)，大家參考